비염 완화에 도움이 되는 음식과 전문가의 조언
비염을 이해하기 비염은 코의 점막에 염증이 생기는 질환으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있습니다. 특히 환절기나 특정 환경에서 증상이 심해지며, 재채기, 콧물, 코막힘 등이 주요 증상으로 나타납니다. 이러한 비염은 생활의 질을 저하시킬 수 있기 때문에, 증상을 완화하기 위한 음식들이 중요한 역할을 합니다. 비염에 좋은 음식 비염을 완화하는 데 도움이 되는 음식은 여러 가지가 있습니다. 아래는 전문가들이 추천하는 음식 리스트입니다: 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 브로콜리 등 오메가-3 지방산이 포함된 음식: 연어, 고등어, 아마씨 등 항산화 성분이 많은 과일 및 채소: 블루베리, 딸기, 시금치 등 프로바이오틱스가 풍부한 음식: 요거트, 김치, 청국장 등 허..
2024. 11. 4.
